虽然任何人都可以有背部疼痛，一些因素增加您的风险。 它们包括：
年龄：在腰背第一次进攻疼痛通常发生在30至40岁。 背部疼痛变得越来越普遍的时代。
健身水平：腰背痛，是人与人之间谁更没有体能普遍。 弱背部和腹部肌肉可能无法正确支持脊椎。
“周末战士”，人谁出去无效后一周，更有可能遭受比人们谁使中等体力活动，每天习惯痛苦的背部受伤了很多工作。 研究表明，低冲击有氧运动对磁盘缓冲脊椎好，个人骨骼构成的脊椎。
饮食：饮食热量，高脂肪，一个活跃的生活方式相结合，可导致肥胖，可以放在腰部的压力。
遗传：背痛有些原因，如强直性脊柱炎，关节炎形成的影响脊椎，有遗传的因素。
种族：种族可以是背部问题的因素。 美国黑人妇女，例如，有两到三倍的可能性比白人妇女发展滑脱，这种情况在一个较低的脊椎椎体，也被称为腰椎，震出的地方。
其他疾病的存在：许多疾病可以引起或导致背部疼痛。 这些措施包括各种形式，如骨关节炎和类风湿关节炎关节炎，以及在机构可能会扩散到其他地方脊柱癌症。
职业危险因素：有一份工作，需要繁重，推，或拉，特别是当这涉及扭曲或振动的脊椎，可导致受伤和背部疼痛。 不活动的工作或案头工作，也可能导致或促成的痛苦，特别是如果您有不舒服的椅子上坐姿势不良或整天。
吸烟：吸烟可能，虽然没有直接造成背部疼痛，它增加了你的发展腰痛和坐骨神经痛低的背部疼痛的风险。 （坐骨神经痛是背部疼痛的臀部和/或因腿部压力的神经辐射。）例如，吸烟可能会导致阻止您的身体能够提供营养的下背部疼痛的磁盘。 或反复咳嗽，由于过度吸烟可能导致背部疼痛。 这也可能是吸烟者略低于身体健康或更少比不吸烟者的健康，这增加了可能性，他们将开发背部疼痛。 吸烟也增加了骨质疏松症的风险，这种情况导致弱，多孔的骨头，这会导致痛苦的椎体骨折。 此外，吸烟可以减缓愈合，延长了谁曾背部受伤，背部手术，或骨折的人的痛苦。
薄荷有能力引发的冷在皮肤敏感的受体，并负责众所周知清凉的感受时，它挑起适用于皮肤。 在这个意义上，它类似于辣椒素，化学的辣椒辣味负责（这刺激也不会造成温度的实际变化的热传感器）。 薄荷醇是一种局部镇痛药，以减轻，如肌肉痉挛 ，扭伤，头痛和类似的条件下，单独与樟脑，或辣椒素化学品合并或轻微疼痛。
水杨酸甲酯 （ 冬青油的 ）是用来引起的毛细血管扩张和血液循环增加，在缓解疼痛的结果由发泡药的效果。
辣椒素是辣椒。 辣椒碱活性组分是用来减轻，如邮寄周围神经疼痛，带状疱疹后神经痛的带状疱疹引起的。 它可用于之间的浓度0.025％和0.075％。 它是用来作为对未成年人的肌肉疼痛和关节炎和关节疼痛相关的临时救济奶油，简单的背痛，拉伤和扭伤。
樟脑很容易通过皮肤吸收，并制作了冷却类似薄荷和轻微的局部麻醉和抗菌物质的行为，感觉。
山金车蒙大拿州用于株，扭伤和擦伤。 商业山金车准备常用的专业运动员。 山金车准备局部使用已证明，作为一种抗炎，并协助便利通过皮下毛细血管扩张行动积累的血液和液体运输的正常愈合过程
男男性接触者已被用于治疗骨关节炎。 男男性接触者谁使用患者大大减少了痛苦，身体功能改善。 它自然生长在一些原始的植物，并在许多食品和饮料中少量存在。 对男男性接触者有用的临床证据包括对动物和人类发表的研究报告。 男男性接触这些研究提出了一些好处，特别是对治疗骨关节炎。
托尼佩雷斯博士进行的临床研究显示，在皮肤敏感受体反应冷65％的病人，以及热45％的患者。 的纤维都有些反应，冷和热。 由于这些研究结果，先进的疼痛治疗霜制定，影响了，所有的感受器，冷热，从而产生治疗作用和效益，促进疼痛救援和医治创伤 。
大多数背部疼痛消失工程迅速渗入皮肤，开始了痛苦的来源的工作与家庭治疗和自我保健。 先进疼痛治疗霜 。
虽然这可能需要几个星期前背部疼痛完全消失，如果你不觉得在头24小时有所改善自我护理，现在是时候叫医生。 以下是一些警告信号，一个电话给医生需要：
- 回来后，你会觉得受伤... ...最近发生的事故或疼痛
- 你现在的感觉背部疼痛，并有历史的背部疼痛
- 您的背部疼痛已经持续了几天，
- 你有背部疼痛，是不是年龄50岁以上
一个解决方案，您的腰背痛可能是 脊椎治疗护理。 整脊也许是最常用的美国替代疗法。 它基于相信某些疾病和条件改善的效果捏在你的脊椎神经。
为减轻轻度至中度背部疼痛，并减少或消除对你的神经，脊操纵和按摩脊椎和背部肌肉的负面影响。 脊柱推拿可以简单有效治疗背痛，特别是当你有疼痛不到几个星期。
“从1992年美国医学协会的政策声明 允许医生与脊-和医生认为，脊椎治疗提供了一个为您的腰痛明显好处。 虽然脊使用许多标准的医疗程序，但没有硬性规定药物或进行手术。“
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超过65万美国人的经验腰痛每年。 事实上，五分之四的成年人会遇到一些问题在其一生中至少有背痛插曲。 及腰痛可能会出现没有明显的原因和脊柱中的任何位置。
腰部受伤残疾的工作非常常见的原因。 和背部疼痛，即使是很少危及生命，在规定的年度费用
1）丧失生产力
2）医疗费用
3）工人的赔偿金额，
到了数百亿美元运行，每一年在美国。
虽然腰痛是常见的，它也可能阻止您最带回比如锻炼简单的步骤问题，并采取新的方式坐下来立场。 即使你之前，你的背部受伤，你可以学习新的方法来帮助避免经常受伤。
有7个主要因素造成腰部疼痛。 此外，肌肉张力差，超重，尤其是在你的... ...和中层不当或重物也应考虑。 另外，不良的姿势和坐姿（或站立在一个很长一段时间的位置）提出你的脊椎额外的压力。
1。 肌肉拉伤 。 紧张的肌肉，肌腱，韧带或发炎的关节可能会导致腰背痛...在你的工作而失踪。 通常从肌肉拉伤的意外结果。
2。 痉挛 。 肌肉痉挛是一种常见的受伤的反应。 肌肉痉挛的目的是痛苦的固定化面积和防止进一步的损害。 有些痉挛是如此严重，你不能移动！
3。 骨质腰痛 。 这种退化性关节状况直接影响几乎每个人都过去60岁。 操劳过度，受伤和老化慢慢导致软骨退化，保护组织，涵盖了你的脊椎关节表面。 尽管我们都称之为“腰痛”...现在我们依然心痛！
4。 坐骨神经痛 。 疼痛可能发生在你的腿在你的腰部，由于炎症或神经压迫。 如果得不到治疗坐骨神经痛，你可能最终左右拖动你的腿！
5。 骨质疏松症 。 这种情况导致骨骼脆弱，这导致了骨骼逐步削弱。 其结果可能是痛苦的椎体压缩性骨折。 50岁以上的人，特别是妇女，容易发生骨质疏松症。
6。椎间盘突出 。 发生这种情况时，正常磨损或特殊品种引起的磁盘破裂。 胀磁盘是常见的，而且往往无痛。 它变得痛苦时，过度膨胀或磁盘herniate或破坏，对邻近神经起飞和地方的压力碎片。 一些医生称之为“肿磁盘”，或“椎间盘突出”。
7。 纤维肌痛 。 这种慢性疼痛综合征的产生，招标和僵硬肌肉和关节肌腱附着在你的骨头。 疼痛通常是坏后，活动和与运动和锻炼提高。
一点点的照顾，您可能能够避免酸痛早在首位。 在获取更好的身体状况可能有助于预防背部疼痛。
为了保持你的背部茁壮：
- 练习。规律的有氧活动，不紧张或震动你的背部可以增加腰部力量和耐力，使你的肌肉，以更好地运作。 这些有氧运动包括散步，游泳或骑自行车。
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构建肌肉的力量和灵活性。空调腹部和背部肌肉一起就像是您的背部自然紧身衣。 灵活性在臀部和大腿允许适当的骨盆骨对齐，从而提高您的背部感觉如何。 做好定期几个简单的练习，可以帮助支持和赞同你的背部。
- 聪明的立场。骨盆保持中立的立场。 如果你一定要站在为长时间，交替置于低脚凳你的脚以减轻了腰部负荷一些。
- 坐在聪明。选择一个良好的背部支持或放置在你的后面的小维持正常曲线的一个枕头或毛巾卷席。 保持你的膝盖和臀部的水平。
- 电梯智能。让你的腿做这项工作。 移动直上直下的。 保持您的直道和弯曲只是在膝盖。 按住负荷接近你的身体。 避免同时提升和扭曲。
- 睡眠聪明。稳固的床垫李。 使用枕头支持，但不使用枕头，迫使你的脖子上已出现严重的角度了。
