Vilka är riskfaktorerna för ryggsmärta?

Även om alla kan ha ryggont, ett antal faktorer som ökar din risk. De innefattar:

Ålder: Den första attacken av ländryggsmärta sker vanligtvis mellan åldrarna 30 och 40. Ryggsmärta blir vanligare med stigande ålder.

Fitness nivå: Ryggsmärtor är vanligare bland människor som inte är vältränad. Svag rygg-och magmuskler får inte ordentligt stöd för ryggen.

"Weekend Warriors"-människor som går ut och utövar ett mycket efter att inaktiva hela veckan, löper större risk att drabbas av smärtsamma ryggproblem än människor som gör måttlig fysisk aktivitet till en daglig vana. Studier visar att low-impact aerob träning är bra för diskarna som dyna kotorna, de enskilda ben som utgör ryggraden.

Diet: En kost rik på kalorier och fett, i kombination med en inaktiv livsstil, kan leda till fetma, som kan sätta stress på ryggen.

Ärftlighet: Några orsaker till ryggsmärtor, såsom ankyloserande spondylit, en form av artrit som drabbar ryggraden, har en genetisk komponent.

Race: Race kan vara en faktor för ryggproblem. African American kvinnor, till exempel, är två till tre gånger större risk än vita kvinnor att utveckla spondylolisthesis, ett tillstånd där en kota i nedre delen av ryggraden, även kallad ländryggen-slips på sin plats.

Förekomst av andra sjukdomar: Många sjukdomar kan orsaka eller bidra till ryggsmärtor. Här ingår olika former av artrit, såsom artros och reumatoid artrit och cancer på andra ställen i kroppen som kan sprida sig till ryggraden.

Occupational riskfaktorer: Att ha ett jobb som kräver tunga lyft, skjuta eller dra, särskilt när det handlar vrida eller vibrerande ryggraden, kan leda till skador och ryggsmärtor. En inaktiv jobb eller ett skrivbord arbete kan också leda till eller bidra till smärta, speciellt om du har dålig hållning eller sitta hela dagen i en obekväm stol.

Cigarettrökning: Även om rökning inte direkt ge smärta i ryggen, ökar risken för att utveckla ländryggsmärta och ländryggsmärta med ischias. (Ischias är ryggvärk som strålar av höft-och / eller ben på grund av tryck på en nerv.) Kan till exempel rökning leder till smärta genom att blockera kroppens förmåga att leverera näringsämnen till diskarna i nedre ryggen. Eller upprepade hosta på grund av tunga rökning kan orsaka ryggvärk. Det är också möjligt att rökare är bara mindre vältränad eller mindre hälsosamt än icke-rökare, vilket ökar sannolikheten för att de kommer att utveckla ryggsmärtor. Rökning ökar också risken för benskörhet, ett tillstånd som orsakar svag, porösa ben, vilket kan leda till smärtsamma frakturer i ryggraden. Dessutom kan rökning långsam läkning, förlängning smärta för personer som har haft ryggproblem ryggkirurgi, eller brutna ben.