Иако свако може да има болове у леђима, од бројних фактора, повећава ризик. Они укључују:
Старост: Први напад на ниске бол у леђима најчешће се јавља између 30 и 40 година. Бол у леђима постаје заједничког са узрастом.
Фитнес ниво: Болови у леђима је чешћи код људи који нису физицки да стане. Слаба леђа и трбушне мишиће неће исправно подржава кичме.
"Викенд ратници"-људи који излазе и вежбе много након недеље неактивна све чешће трпе болне повреде леђа од људи који чине умерене физичке активности дневно навика. Истраживања показују да је ниско-утицај аеробног вежбања добра за дискове који јастук пршљенова, појединачне кости које чине кичму.
Исхрани: храну богату калорија и масти, у комбинацији са неактиван стил живота, може довести до гојазности, која може ставити стреса на леђима.
Наследство: Неки узроци болова у леђима, као што су анкилозирајући спондилитис, облик артритиса који утиче на кичму, имају генетске компоненте.
Трке: Трка може бити фактор у проблеме са леђима. Африцан Америцан жене, на пример, су два до три пута чешће него жене беле да развије спондылолистхесис, стање у коме пршљен доње кичме-зову-лумбалног дела кичме стаје неумесан.
Присуство других болести: Многе болести могу проузроковати или допринети да се бол у леђима. Ту спадају различити облици артритиса, као што су остеоартритис и реуматоидни артритис, рак и на другим местима у телу који могу да пренесу на кичми.
Професионална фактори ризика: Пошто посао који захтева тешке за подизање, гурање или вучење, нарочито када се то подразумева притисак или вибрациони кичме, може да доведе до повреда и болова у леђима. Неактиван посао или сто посао такође могу довести до или допринети да се бол, посебно ако имате лоше држање или седите цео дан у столици непријатно.
Пушење: Иако пушење не могу директно изазвати болове у леђима, повећава ризик од развоја мале болове у леђима и мале болове са ишијас. (Ишијас је бол у леђима који зрачи да кука и / или ноге, због притиска на нерв.) На пример, пушење могу да доведу до бола, блокирањем способности вашег тела да испоручује хранива за дискове доњег дела леђа. Или поновљене кашаљ због тешких пушење може да проузрокује бол у леђима. Такође је могуће да су пушачи само мање физички да стане или мање здрава од нонсмокерс, што повећава вероватноћу да ће се развити болове. Пушење такође повећава ризик од остеопорозе, стања које узрокује слаб, порозне кости, што може довести до болних прелома пршљенова. Осим тога, пушење може да успори лечења, продужење бол за људе који су имали повреде леђа, операција леђа, односно прелома костију.
Ментор има могућност да активира хладно-осетљиве рецепторе у кожи, и одговоран је за познате хлађење осећај да га провоцира када се примене на кожи. У том смислу то је слично Цапсаицин, хемијски одговоран за спицинесс топлог паприка (која стимулише сензоре топлоте, и без изазивања стварне промене у температури). Ментор је актуелно аналгетик да ублажи бол и мање болова, као што су мишићни грчеви, спраинс, главобоље и сличним условима, сами или у комбинацији са хемикалијама као што су камфор или Цапсаицин.
Метил салицилата (уље Уинтергреен) се користи да изазове дилатација капиларе и повећање циркулације, што доводи до болова које цоунтерирритант ефекат.
Цапсаицин је активна компонента Цхили Пепперс Цапсаицин. Служи да ублажи бол периферних неуропатија, као што су пост херпетиц неуралгије узроковане херпес зостер. Могу се користити у концентрацијама од 0,025% и 0.075%. Користи се као крема за привремено олакшање од мањих болова и болова у мишићима и зглобовима у вези са артритисом, једноставна бацкацхе, соја и спраинс.
Камфор је лако апсорбује кроз кожу и даје осећај хлађења да буде слична ментол и делује као благи локални анестетик и антимикробне супстанце.
Планинска арника се користи за сојевима, спраинс и модрице. Комерцијални Брђанка препарати се често користи од стране професионалних спортиста. Планинска препарати користе Актуелно су показали да делује као антиинфламаторно и помаже нормалан процес оздрављења олакшавањем транспорта крви и течности акумулација кроз дилатинг акција поткожног крвног капилара
МСМ је коришћен за лечење Остеоартритис. Пацијенти који су имали МСМ значајно смањује бол, и побољшања физичког функционисања. То је природно јавља у неким примитивним постројењима и присутна је у многим малим количинама хране и пића. Клинички докази за корисност МСМ састоји се од студија објављена и на животиње и људе. Ове студије су сугерисале МСМ неке предности, нарочито за лечење Остеоартритис.
Клиничке студије које је спровео др Тони Перес, показује да су осетљиви рецептори у кожи реагују на хладно у 65% пацијената, и на топлоту у 45% пацијената. Неки од влакна реагују на оба, хладним и топлоте. Као резултат ових студија, Напредне терапија кремом је формулисана да утиче на све сензорне рецепторе, топла и хладна, тако да производи терапеутске ефекте и користи које промовишу олакшање и лечење бола.
Већина бол у леђима нестаје са кућног лечења и само-заштите Напредна терапија против болова. Крем ради брзо продире коже и почети са радом на извор бола.
Иако може проћи и неколико недеља пре болове у леђима у потпуности нестаје, ако се не осећа нека побољшања у оквиру првих 24 сати од себе заштите, то је време да позовете лекара. Следе неке сигнале упозорења који је потребан позив лекара:
- Ви поново осећате бол након повреда ... или ... недавне несреће
- Можете поново осецају бол, и имају историју бол у леђима
- Ваш бол у леђима је трајала више од неколико дана
- Можете поново да боли и старије од 50 година
Једно од решења за своје ниске бол може бити поново Киропрактика негу. Киропрактика медицини је можда најчешће користи алтернативне терапије у САД. Заснива се на веровању да неке болести и стања резултат закачити нерв у кичми.
Да ослободи благе до умерене болове и смањити или елиминисати негативне ефекте на живце, цхиропрацторс манипулишу и масирајте своју кичму и ледја. Кичмене манипулације могу ефикасно третирати некомпликован болове у леђима, поготово ако сте имали болове за мање од неколико недеља.
"1992 политика изјава из Америчке медицинске асоцијације дозвола лекарима за рад са цхиропрацторс - и лекари верују да киропрактичким третман нуди јасну корист за своје мале болове у леђима. Иако цхиропрацторс користе бројне стандардне медицинске процедуре, не преписују лекове или обављају операције. "
АдванцедПаинТхерапыЦреам.цом покушава да праћење са нашим клијентима када можемо. Стојимо иза наших производа уз поврат новца, и као да знате о искуству наших клијената. Такође смо желели да потврде наших клијената је кренула је применом креме 4 пута дневно да се узнемири области, као редитељ.
Неки клијенти одговор да је њихово искуство је мења живот. Оне нам говоре о добијању помоћи од својих бол да они не само могли добити без Напредна терапија кремом. Искрено, ја заиста немам појма шта је то као да имају бол у току основи. Ја сам један од срећника који немају искуства ... ипак бол. Али ја могу да вам кажем ништа баш као читање о томе како је неко стечен рељефа су били очајни да пронађу. Она греје срце!
Други одговор да они само "примењује крему неколико пута и бол је престао ... па ваљда то ради".
Ми заиста не брига ако сте се преселио у нас слање свједочанство, или једноставно питам се где оде твој бол. Ми само желимо да искуство олакшање болова које могу бити твоје када примените Напредна терапија кремом.
РБ
Више од 65 милиона Американаца искуство ниске леђа сваке године. У ствари, четири од пет одраслих особа ће доживети бар једну епизоду леђа у неком тренутку у животу. И ниске леђа може да дође без икаквог разлога и на било којој локацији у кичми.
Низак назад повреде су веома чест узрок инвалидности рада. И иако је бол у леђима ретко угрожава живот, годишње трошкове у погледу
1) изгубљена продуктивност
2) медицинске трошкове
3) накнада радника накнаде
ради на десетине милијарди долара сваке године у Сједињеним Државама.
Иако је мала бол у леђима заједничке, такође је могуће да спречите повратак највише проблема са једноставних корака као што су вежбе, и усвајању нових начина да седе и стоје. Чак и ако сте повређени леђа пре него што можете да науче нове начине како би избегли повреде понављају.
Постоје седам главних фактора који доприносе своје мањи бол у леђима. Поред тога, лоша тонуса, вишак тежине ... посебно око средине ... и неправилног или тешких тегова треба да буду разматрани. Такође, лоше држање и седи (или стоји) у једној позицији за дуже време ставља додатни стрес на кичми.
1. Мусцле сојева. Затегнутих мишића, тетива, лигамената или зглобова може изазвати запаљење низак леђа ... и резултат у вама недостаје рад. Мишић сојева обично резултира несрећама.
2. Грчеве. Спазам мисица је заједнички одговор на повреде. Спазам мисица је дизајниран да Имобилисати болна област и спречили даље штете. Неки грчеви су толико озбиљна да не можете да преместите!
3. Остео ниске болова у леђима. Ово заједничко стање утиче на дегенеративне скоро свако последњих 60 година. Оверуоркинг, повреда, и старење може изазвати лагано пропадање хрскавице, ткива које покрива заштитна површина зглобова својих пршљенова. Иако сви ми то називамо "низак леђа" ... даље боли!
4. Ишијас. Бол може јавити у ногу због упале или компресије нерва у доњем делу леђа. Ако се не лечи ишијас иде, можете завршити повлачењем своје ноге око!
5 Остеопороза.. Ово стање узрокује крте кости, што доводи до постепеног слабљења костију. Резултат може бити болна вертебралних компресије прелома. Особе старије од 50, а нарочито жене, су склони да остеопорозе.
6 Херниатед диска.. Ово стање настаје када се нормално хабање, или изузетан напор доводи до оштећења диска. Удубљивање дискови су заједничке и често безболно. То постаје болно када претерано штрчи или фрагменти диска херниате или ломљење-офф-а и притиска на место у близини нерава. Неки лекари то називамо "отицање диска" или "штрчи диска".
7 Фибромиалгија.. Овај синдром хроничног производи ацхы, тендера и крути мишићи и зглобови тетиве којима придају ваше кости. Бол је обично лошије након неактивности и побољшава са кретања и вежбања.
Уз мало неге и пажње, можда ћете моћи да избегне бол поново на првом месту. Узимајући у бољем физичком стању може спречити болове у леђима.
Да би се вратити здрав и јак:
- Вежбе. Редовна аеробне активности које не соја или дрмнути леђа могу да повећају снагу и издржљивост у доњем делу леђа, дозвољава мишиће да функционише боље. Те аеробне вежбе укључују ходање, пливање или бициклизам.
- Изградити мишићну снагу и флексибилност Климатизовано абдомена и ледја. Функционишу заједно као природно стезник за леђа. Флексибилност у боковима и горњем делу ногу омогућава одговарајуће карличне кости поравнање, што побољшава како се осећа назад. Ради неколико једноставних вежби на редовној основи могу да помогну и ускладити своју подршку назад.
- Станд паметан. Одржавати неутрални положај карлице. Ако морате да се кандидовати за дужи временски период, алтернативни постављање на ноге ниско подножје ногама да неке од терета своје доњег дела леђа.
-
Седи паметан. Изаберите место уз добру подршку доњег дела леђа или места на јастук или ваљани пешкир у мали своје назад да задржи своје нормалне криве. Држите колена и кукова нивоу.
- Подигните паметно Нека вам ноге. Урадити посао. Помери равне горе и доле. Држите леђа равно и савити само на колена. Држите учитавања близу своје тело. Избегавајте подизање и увијање истовремено.
- Спавају паметна Лези на фирму мадрац.. Користите јастуци за подршку, али не користе јастук да су снаге до врата у тешким углом.
