Quais são os fatores de risco para dor nas costas?
Embora qualquer pessoa pode ter dor nas costas, uma série de fatores aumentam o risco. Eles incluem:
Idade: O primeiro ataque de dor lombar normalmente ocorre entre as idades de 30 e 40. A dor nas costas se torna mais comum com a idade.
Nível de fitness: Dor nas costas é mais comum entre pessoas que não estão fisicamente aptos. Fraco para trás e os músculos abdominais não podem apoiar adequadamente a coluna vertebral.
Weekend "guerreiros", pessoas que vão para fora e muito exercício físico depois de ser inativo durante toda a semana são mais propensos a sofrer dolorosas lesões nas costas do que pessoas que fazem atividade física moderada, um hábito diário. Estudos mostram que o baixo impacto do exercício aeróbico é bom para os discos que amortecem as vértebras, os ossos individuais que compõem a coluna vertebral.
Dieta: Uma dieta rica em calorias e gorduras, associada a um estilo de vida sedentário, pode levar à obesidade, que pode colocar o estresse nas costas.
Hereditariedade: Algumas causas de dor nas costas, como a espondilite anquilosante, uma forma de artrite que afeta a coluna vertebral, têm um componente genético.
Raça: a raça pode ser um fator de problemas nas costas. Mulheres do americano africano, por exemplo, são duas a três vezes mais propensos que as mulheres brancas para desenvolver espondilolistese, uma condição na qual uma vértebra da coluna lombar, também chamada de coluna lombar, sai do lugar.
A presença de outras doenças: Muitas doenças podem causar ou contribuir para dor nas costas. Estes incluem várias formas de artrite, tais como osteoartrite e artrite reumatóide e câncer em outras partes do corpo que pode se espalhar para a coluna.
fatores de risco ocupacional: Ter um emprego que exige trabalho pesado, empurrando ou puxando, principalmente quando isso envolve torção ou vibração da coluna vertebral, pode levar a lesões e dores nas costas. Um trabalho inativa ou uma mesa de trabalho também podem causar ou contribuir para a dor, especialmente se você tem má postura ou o dia sentado em uma cadeira desconfortável.
O tabagismo: Apesar de o tabagismo não pode causar uma dor nas costas, ela aumenta seu risco de desenvolver dor lombar e dor lombar com ciática. (Ciática é a dor nas costas que irradia para o quadril e / ou perna devido à pressão sobre um nervo.) Por exemplo, o tabagismo pode causar dor, bloqueando a capacidade do seu corpo para entregar nutrientes para os discos da região lombar. Ou tossir repetida devido ao fumo pesado pode causar dor nas costas. Também é possível que os fumadores são apenas menos fisicamente apto ou menos saudáveis do que os não-fumantes, o que aumenta a probabilidade de que eles irão desenvolver dores nas costas. Fumar também aumenta o risco de osteoporose, uma doença que causa fraqueza, ossos porosos, o que pode levar a fracturas dolorosas das vértebras. Além disso, o tabagismo pode atrasar a cura, prolongar a dor das pessoas que tiveram lesões na coluna, cirurgia nas costas ou ossos quebrados.
