당신의 고통을 완화, 더 나은 다이어트와 관절염
누가 관절염에서 고통받는 사람들은 항상 자신의 고통을 해소하는 방법을 찾고있습니다.하거나 완화도 관절염식이 요법을 통해 막을 방법 중 하나. 몇 가지 관절염 다이어트가 어떤 사람에 의해 맹세하고 있지만 차이를 확인하는 것으로 입증된 적이 없다 . 몇 가지 다이어트 건강 전문가에 따르면 확실한 차이를 만들 수있습니다.
처음에 우리는 몇 가지 관절염을 살펴 보도록 하죠 그곳은 거의 또는 전혀 증거는 그들이 실제로 차이를 만드는 다이어트. 하나는 가장 흔한 관절염 다이어트의 가장 고추 감자, 토마토, 가지는 제거하는 것입니다. 특히 다이어트를하지 않습니다 아무 해가 없어, 전혀 관절염에 영향을 미칠 입증되지 않았습니다. 다른 관절염 다이어트를 하나의 몸, 붉은 고기, 대부분의 곡물, 견과류, 그리고 감귤류 과일, 설탕, 커피를 제거하는 아미노산을 줄이기 위함입니다. 그것을 따라가 의도 그냥 한 달. 사람,하지만 그들은 자신의 관절에 스트레스를 줄여 무게를 잃는 기분이 나아질 수있습니다 또이 지원하는 증거이다. 그것은 또한 비타민 C의 관절염 싸움에 필수적인 많은 소스를 제외합니다. 녹차를 마시되었습니다 생쥐에서 류마티스 관절염의 효과를 줄이기 위해,하지만 그림에는 인간의 연구에 결정적 결과는 아직없습니다. 상어 연골 및. 동물의 관절염을 완화 실험실 연구 약속을 보여주지만, 생각이 거기에 아직이 지원하는 인간 연구있습니다.
아니 가지고 그 일을 같이되어 일부 관절염 식단을 살펴 봅시다. 지방 스위칭 염증을 줄일 수있습니다. 먹어 지방 붉은 고기와 가금류 실제로 염증이 증가 발견 표시되었습니다. 차가운 물에 물고기 염증을 줄일 수있습니다 스위칭. 사용 옥수수, 잇, 그리고 해바라기 오일도 도움이됩니다. 다른 관절염식이 요법 애리조나 주립대입니다 (아보카도 - 콩 unsaponifiable). 그것은, 관절염 완화에 연골이 수리를 자극하는, 표시되어 NSAID는합니다. 진저 통증을 제어하는 환자의 필요를 줄일 표시되었습니다 뿐만 아니라. 글루코사민 보충 일부 관절염 환자는 통증 완화는 NSAID는 복용 위장 효과로부터 위장을 보호 통증과 염증을 완화합니다. 그것은 시체를 다시 연골이 도움이되지만 2 개월 효과를 볼 수 소요될 수있습니다. 그것 게, 바다 가재, 새우 껍질에서 추출한 당신이 갑각류에, 당신 의사와 함께 복용하기 전에 확인 알러지가있습니다. 어떤 보충제를 복용하기 전에 일부 또는 악화 귀하의 약품 부작용을 방해할 수있는 의사와 상담하십시오.
특히 류머티즘성 관절염 환자에게 중요하다 물론 최고의 관절염식이 요법 구식 잘 균형 잡힌 식단입니다., 과일과 채소를 5-9 인분 먹기 쉬운 지방과 콜레스테롤로 이동하십시오. 마음이 건강한 식단으로 연구를 보여주 이 질환은 심장 마비. 비타민 C 사이의 링크가 좋아. 비타민 D의 신체 조직을 수리, 뼈 질량을 구축하는 데 도움이 칼슘 흡수이며, 뼈 손실을 방지할 수있습니다. 칼슘은 뼈를 강화하고있습니다. 만약 당신이 약물 치료에 귀하의 의사를 물어 그 / 그녀는 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. 비타민이나 미네랄 결핍을 만들 수있는 일부 약품은.되면, 관절염의 종류로서 귀하의 의사와 얘기해야 다른 필요하신 관절염 다이어트를 선택하십시오.
