Ανακουφίσει τον πόνο σας, με έναν καλύτερο Αρθρίτιδα Διατροφή

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα είναι πάντα αναζητούν τρόπους για να ανακουφίσει τους πόνους . Ένας τρόπος για να ευκολία ή ακόμη και να είναι μέσω μιας δίαιτας αρθρίτιδα. Υπάρχουν κάποιες δίαιτες αρθρίτιδα ότι μερικοί άνθρωποι θα ορκίζονται από, αλλά ποτέ δεν έχει αποδειχθεί ότι κάνει τη διαφορά . Υπάρχουν ορισμένες δίαιτες που κάνουν μια συγκεκριμένη διαφορά, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας.

Πρώτα θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικά δίαιτες αρθρίτιδα, όπου υπάρχει μικρή ή δεν αποδεικνύεται ότι κάνουν πραγματικά τη διαφορά. Μία από τις πιο συχνές δίαιτες αρθρίτιδα είναι να αρθούν οι πατάτες, ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές και τα περισσότερα. Αν και η δίαιτα δεν θα κάνει οποιαδήποτε ζημιά, δεν έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν την αρθρίτιδα σε all. Ένα άλλο αρθρίτιδα δίαιτα επιδιώκει να μειώσει τα οξέα στο σώμα κάποιου eliminating ζάχαρη, καφέ, κόκκινο κρέας, most σιτάρια, τα καρύδια, και τα εσπεριδοειδή. Είναι πρόκειται να πρέπει να ακολουθούνται για μόλις ένα μήνα. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται καλύτερα, διότι χάνουν βάρος, η οποία μειώνει την πίεση στις ενώσεις τους, αλλά και πάλι δεν υπάρχουν στοιχεία για να υποστηρίξει αυτή. Επίσης, αποκλείει πολλές πηγές της βιταμίνης C που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. πόσιμο πράσινο τσάι has been αποδειχθεί ότι μειώνουν τις επιπτώσεις της ρευματοειδούς αρθρίτιδας σε ποντίκια, αλλά δεν υπάρχουν πειστικά αποτελέσματα σε μελέτες σε ανθρώπους ακόμα. χόνδρο καρχαριών υποτίθεται ότι ανακουφίζει από την αρθρίτιδα. Ζώων και εργαστηριακές μελέτες δείχνουν υπόσχεση, αλλά δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους για την υποστήριξη αυτής ακόμα.

Δεν ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά δίαιτες αρθρίτιδα οι οποίες έχει αποδειχθεί στην εργασία. Εναλλαγή λίπη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Λίπη Διατροφικες βρίσκεται στο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά έχουν όντως αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη φλεγμονή. Στροφή σε ψαριών κρύου νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Χρήση καλαμπόκι, κάρδαμου, και έλαια ηλίανθου βοηθάει επίσης. Ένα άλλο αρθρίτιδα δίαιτα είναι η ΜΑΥ (αβοκάντο, σόγια ασαπωνοποίητου). Έχει αποδειχθεί ότι για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας, να τονωθεί η επισκευή χόνδρου, και να ελαττώσει ανάγκη του ασθενούς να ΜΣΑΦ για τον έλεγχο του πόνου. πιπερόριζα έχει αποδειχθεί να διευκολύνει τον πόνο και τη φλεγμονή, καθώς και προστατεύουν το στομάχι από γαστρεντερικές επιπτώσεις από τη λήψη ΜΣΑΦ. γλυκοζαμίνη είναι ένα συμπλήρωμα που ανακουφίζει τον πόνο σε μερικούς ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Βοηθά το σώμα ανοικοδόμηση χόνδρο, αλλά μπορεί να πάρει μέχρι και δύο μήνες για να δούμε τα αποτελέσματα. Εάν είστε αλλεργικοί σε οστρακοειδή, ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό που προέρχεται από τα καβούρια, αστακοί, γαρίδες ή όστρακα. Πριν από τη λήψη οποιασδήποτε συμπληρώματα μιλήσετε με το γιατρό σας, δεδομένου ότι ορισμένες μπορεί να παρέμβει ή να επιδεινώσει τις παρενέργειες από τα φάρμακα σας.

Φυσικά η καλύτερη δίαιτα αρθρίτιδα είναι μια καλή ντεμοντέ καλά ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε 5 έως 9 μερίδες φρούτων και λαχανικών, και να πάει εύκολα σε λίπη και χοληστερόλη. Μια καρδιά υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, όπως οι μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ αυτής της νόσου και της καρδιακής ανεπάρκειας. βιταμίνη C είναι καλή για την επισκευή των ιστών του σώματος. βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, την κατασκευή της οστικής μάζας, και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας. ασβέστιο συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών σας. Αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, ρωτήστε το γιατρό σας αν / εισηγείται τη λήψη βιταμινών. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να δημιουργήσει βιταμίνη ή ελλείψεων σε ανόργανες ουσίες. Κατά την επιλογή της δίαιτας αρθρίτιδα σας, να είστε βέβαιος να μιλήσει με το γιατρό σας, καθώς διάφορα είδη αρθρίτιδα έχουν διαφορετικές ανάγκες.

Μερικοί Λόγοι για πόνο στην πλάτη

Υπάρχει ένας χρόνος ακριβώς για ζωή του καθενός ότι θα έχουν κάποιο είδος του πόνου στην πλάτη. Για κάποιους ο πόνος θα είναι εκεί για μια ημέρα ή δύο, αλλά για άλλους η οσφυαλγία θα διαρκέσει περισσότερο και ίσως ακόμη και για το υπόλοιπο του τους ζωές. Η πρόληψη είναι το κλειδί για να αποκρούσει τον πόνο στην πλάτη. Με την κατανόηση των λόγων του πόνου στην πλάτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κάθε ευκαιρία που θα υποφέρουν από πόνους στην πλάτη.

Υπάρχουν πολλά ζητήματα πόνου στην πλάτη που έχουν προκληθεί από την κακή στάση του σώματος. Στάση του σώματος έχει αυξηθεί για πολλούς από τους υπολογιστές είναι πλέον περισσότερο επικαλείται. Ενώ είστε στο γραφείο σας για να είστε σίγουροι ότι έχετε την κατάλληλη στάση του σώματος και να διαρκέσει πολλά διαλείμματα για να περπατήσει γύρω, αυτό αυξάνει την κυκλοφορία.

Κακή πρακτική ανύψωσης είναι άλλος ένας λόγος γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι υποφέρει από πόνο στην πλάτη. Όταν πρέπει να άρει οτιδήποτε είναι βαριά θα πρέπει να έχετε πάντα βοήθεια και θα πρέπει να λυγίστε τα γόνατά σας. Με την κάμψη τα γόνατά σας, πριν να άρει την εμποδίζει όλες του βάρους από το να διατίθενται στην πλάτη σας.

Πλάτες πρέπει να ασκείται και τεντωμένα. Έχοντας μια πλάτη που δεν είναι ενεργή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να πάρει αδύναμη and συνεπώς, θα υπάρξει μεγαλύτερη πίεση που υφίστανται οι αρθρώσεις πάνω bone η οποία μπορεί να προκαλέσει some very οδυνηρή situations.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός του φυσικοθεραπευτή, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι οι μυϊκές ανισορροπίες στην πραγματικότητα η μεγαλύτερη αιτία του πόνου στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη που είναι χρόνια ή σοβαρή είχαν υποβληθεί σε θεραπεία με ανακούφιση τις ανισορροπίες των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη.

Τα καλά νέα για τον πόνο στην πλάτη. Οσφυαλγία θα μπορούσε να σταματήσει τον τρόπο πριν από αυτό θα γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα. Σταματήστε το άγχος που θα βάλει στην πλάτη σας. Μπορεί να σώσει μια ζωή δυσάρεστη, επώδυνη διαβίωσης.

Όταν το κάνετε βρεθείτε στον πόνο, εφαρμόζονται Advanced Πόνου Θεραπείας Cream άμεσα με την πηγή του πόνου και γρήγορα να βρείτε ανακούφιση.

Επίκαιρα Κρέμες Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας

Επίκαιρα ανακούφιση του πόνου είναι διαθέσιμο σε μορφή κρέμες, λοσιόν, τζελ, καθώς και patches για να παρέχουν εντοπισμένες ανακούφιση από τον πόνο σε ένα επιθυμητό μέρος του σώματος. Αυτές οι μορφές επίκαιρο ανακούφιση του πόνου που χρησιμοποιείται συχνά από το γυμνάσιο, το κολλέγιο, και επαγγελματίες αθλητές, και είναι επίσης δημοφιλείς μεταξύ των ατόμων με αρθρίτιδα και τα άτομα που συνήθως δεν είναι ενεργός ότι επιδίδονται σε έντονες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, μέχρι το σημείο που αισθάνονται το σώμα τους σημαντική ευαισθησία. Επίκαιρα ουσίες ανακούφιση του πόνου έρχονται σε διάφορες μορφές:

1. κρέμες που παράγουν μια αίσθηση του κρύου και ζεστού
2. κρέμες που κατασκευάζεται από Capsaicin
3. κρέμες γίνονται με σαλικυλικό αναφέρεται ως τοπική αναλγητικά
4. μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη τζελ
5. τοπικό αναισθητικό patches

Τι να αναζητήσουν:

Αν χρειάζεστε πρόσκαιρης ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, αντι-ερεθιστικό κρέμες μπορεί να σας δώσει ανακούφιση. Οι ουσίες αυτές έχουν συνήθως έντονη οσμή που προέρχεται από ουσίες, όπως πυραλίς ή μινθόλη. Εάν έχετε σημαντικό πόνο στις αρθρώσεις σας, μπορείτε να επωφεληθούν από τον τύπο capsaicin κρέμες όπως ακριβώς εργασίες που καταστρέφουν τη νευρολογική ουσία που συνδέεται με τον πόνο. Η καψαϊκίνη είναι μια από τις εμπορικές ονομασίες για αυτές τις πιπέρι τσίλι προέρχεται κρέμες. Για τα άτομα που ανταποκρίνονται καλά στην ασπιρίνη, τοπική αναλγητική κρέμα μείωση αρθρίτιδα. Ωστόσο, τα άτομα που έχουν αλλεργία στην ασπιρίνη ή λαμβάνετε άλλα αντιπηκτικά, όπως Coumadin πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό τους πριν τη χρήση.

RB

www.advancedpaintherapycream.com