Ποιες είναι οι παράγοντες κινδύνου για τον πόνο στην πλάτη;

Αν και ο καθένας μπορεί να έχει πόνο στην πλάτη, μια σειρά από παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σας. Περιλαμβάνουν:

Ηλικία: Η πρώτη επίθεση των οσφυαλγία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 30 και 40. Πόνο στην πλάτη γίνεται πιο κοινά με την ηλικία.

Γυμναστήριο επίπεδο: πόνος στην πλάτη είναι συχνότερη μεταξύ των ατόμων που δεν είναι σωματικά ικανός. Αδύναμη πλάτη και τους κοιλιακούς μυς δεν μπορεί να στηρίζει σωστά τη σπονδυλική στήλη.

"Πολεμιστές Weekend"-οι άνθρωποι που βγαίνουν και να ασκούν πολλά αφού ανενεργό όλη την εβδομάδα-έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν επώδυνες πίσω τραυματισμούς από τους ανθρώπους που κάνουν μέτρια σωματική δραστηριότητα σε καθημερινή συνήθεια. Οι μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή επίπτωση αεροβική άσκηση είναι καλό για τους δίσκους που μαξιλάρι της σπονδυλικής στήλης, τα μεμονωμένα οστά που αποτελούν την σπονδυλική στήλη.

Διατροφή: Μία δίαιτα πλούσια σε θερμίδες και λίπος, σε συνδυασμό με ένα ανενεργό τρόπο ζωής, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, η οποία μπορεί να βάλει πίεση στην πλάτη.

Κληρονομικότητα: Ορισμένες από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, έχουν μια γενετική συνιστώσα.

Αγώνας: Αγώνας μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην πλάτη προβλήματα. African American γυναίκες, για παράδειγμα, είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από λευκές γυναίκες να αναπτύξουν σπονδυλολίσθηση, μια κατάσταση κατά την οποία ένα σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης κάτω-που ονομάζεται επίσης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης-γλιστράει εκτός τόπου.

Η παρουσία άλλων νόσων: Πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν σε πόνο στην πλάτη. Αυτές περιλαμβάνουν διάφορες μορφές αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα, και καρκίνων σε άλλα μέρη του σώματος που μπορεί να εξαπλωθεί στην σπονδυλική στήλη.

Επαγγελματικοί παράγοντες κινδύνου: Έχοντας μια εργασία που απαιτεί βαριά ανύψωση, ώθηση, ή τράβηγμα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για συστροφή ή δόνησης της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και τον πόνο στην πλάτη. Μια ανενεργή εργασία ή δουλειά γραφείου μπορεί επίσης να οδηγήσουν ή να συμβάλουν σε πόνο, ειδικά αν έχετε κακή στάση του σώματος ή να κάθεται όλη μέρα σε μια δυσάρεστη καρέκλα.

Το κάπνισμα: Παρά το γεγονός ότι το κάπνισμα δεν μπορεί άμεσα να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χαμηλή οσφυαλγία και χαμηλή οσφυαλγία με ισχιαλγία. (Ισχιαλγία είναι πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στο ισχίο και / ή του ποδιού λόγω πίεσης σε νεύρο.) Για παράδειγμα, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο, αποκλείοντας την ικανότητα του σώματός σας για να παραδώσει τα θρεπτικά συστατικά για τους δίσκους της οσφυϊκής χώρας. Ή επαναλαμβανόμενη βήχας οφείλεται σε βαριά κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Είναι επίσης πιθανό ότι οι καπνιστές είναι απλά λιγότερο σωματικά ικανός ή λιγότερο υγιείς από nonsmokers, η οποία αυξάνει την πιθανότητα ότι θα αναπτύξει τον πόνο στην πλάτη. Το κάπνισμα επίσης αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μια πάθηση που προκαλεί αδύναμη, πορώδεις οστά, που μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές κατάγματα της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να επιβραδύνει επούλωση, την παράταση του πόνου για τους ανθρώπους που είχαν πίσω τους τραυματισμούς, πίσω χειρουργική επέμβαση, ή σπασμένα οστά.