Αν και ο καθένας μπορεί να έχει πόνο στην πλάτη, μια σειρά από παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σας. Περιλαμβάνουν:
Ηλικία: Η πρώτη επίθεση των οσφυαλγία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 30 και 40. Πόνο στην πλάτη γίνεται πιο κοινά με την ηλικία.
Γυμναστήριο επίπεδο: πόνος στην πλάτη είναι συχνότερη μεταξύ των ατόμων που δεν είναι σωματικά ικανός. Αδύναμη πλάτη και τους κοιλιακούς μυς δεν μπορεί να στηρίζει σωστά τη σπονδυλική στήλη.
"Πολεμιστές Weekend"-οι άνθρωποι που βγαίνουν και να ασκούν πολλά αφού ανενεργό όλη την εβδομάδα-έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν επώδυνες πίσω τραυματισμούς από τους ανθρώπους που κάνουν μέτρια σωματική δραστηριότητα σε καθημερινή συνήθεια. Οι μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή επίπτωση αεροβική άσκηση είναι καλό για τους δίσκους που μαξιλάρι της σπονδυλικής στήλης, τα μεμονωμένα οστά που αποτελούν την σπονδυλική στήλη.
Διατροφή: Μία δίαιτα πλούσια σε θερμίδες και λίπος, σε συνδυασμό με ένα ανενεργό τρόπο ζωής, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, η οποία μπορεί να βάλει πίεση στην πλάτη.
Κληρονομικότητα: Ορισμένες από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, έχουν μια γενετική συνιστώσα.
Αγώνας: Αγώνας μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην πλάτη προβλήματα. African American γυναίκες, για παράδειγμα, είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από λευκές γυναίκες να αναπτύξουν σπονδυλολίσθηση, μια κατάσταση κατά την οποία ένα σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης κάτω-που ονομάζεται επίσης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης-γλιστράει εκτός τόπου.
Η παρουσία άλλων νόσων: Πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν σε πόνο στην πλάτη. Αυτές περιλαμβάνουν διάφορες μορφές αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα, και καρκίνων σε άλλα μέρη του σώματος που μπορεί να εξαπλωθεί στην σπονδυλική στήλη.
Επαγγελματικοί παράγοντες κινδύνου: Έχοντας μια εργασία που απαιτεί βαριά ανύψωση, ώθηση, ή τράβηγμα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για συστροφή ή δόνησης της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και τον πόνο στην πλάτη. Μια ανενεργή εργασία ή δουλειά γραφείου μπορεί επίσης να οδηγήσουν ή να συμβάλουν σε πόνο, ειδικά αν έχετε κακή στάση του σώματος ή να κάθεται όλη μέρα σε μια δυσάρεστη καρέκλα.
Το κάπνισμα: Παρά το γεγονός ότι το κάπνισμα δεν μπορεί άμεσα να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χαμηλή οσφυαλγία και χαμηλή οσφυαλγία με ισχιαλγία. (Ισχιαλγία είναι πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στο ισχίο και / ή του ποδιού λόγω πίεσης σε νεύρο.) Για παράδειγμα, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο, αποκλείοντας την ικανότητα του σώματός σας για να παραδώσει τα θρεπτικά συστατικά για τους δίσκους της οσφυϊκής χώρας. Ή επαναλαμβανόμενη βήχας οφείλεται σε βαριά κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Είναι επίσης πιθανό ότι οι καπνιστές είναι απλά λιγότερο σωματικά ικανός ή λιγότερο υγιείς από nonsmokers, η οποία αυξάνει την πιθανότητα ότι θα αναπτύξει τον πόνο στην πλάτη. Το κάπνισμα επίσης αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μια πάθηση που προκαλεί αδύναμη, πορώδεις οστά, που μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές κατάγματα της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να επιβραδύνει επούλωση, την παράταση του πόνου για τους ανθρώπους που είχαν πίσω τους τραυματισμούς, πίσω χειρουργική επέμβαση, ή σπασμένα οστά.
Μοιραστείτε και απολαύστε:
Μινθόλη έχει την ικανότητα να ενεργοποιούν το κρύο-ευαίσθητο υποδοχείς του δέρματος, και είναι υπεύθυνος για το γνωστό ψύξη αίσθηση ότι αυτό προκαλεί όταν εφαρμόζονται στο δέρμα. Υπό την έννοια αυτή είναι παρόμοια με Καψαϊκίνη, η χημική υπεύθυνος για την πικάντικη γεύση καυτερές πιπεριές (η οποία διεγείρει αισθητήρες θερμότητας, επίσης, δεν προκαλούν μια πραγματική αλλαγή στη θερμοκρασία). Μινθόλη είναι ένα επίκαιρο αναλγητικό για την ανακούφιση μικρούς ή μεγάλους πόνους, όπως μυϊκές κράμπες, διαστρέμματα, πονοκεφάλους και παρόμοιες συνθήκες, μόνα ή σε συνδυασμό με τις χημικές ουσίες, όπως Καμφορά, ή Καψαϊκίνη.
Methyl Salicylate (πετρελαίου πυραλίς) χρησιμοποιείται για να προκαλεί διαστολή των αγγείων και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, που οδηγεί στην ανακούφιση του πόνου από counterirritant αποτέλεσμα.
Καψαϊκίνη είναι το ενεργό συστατικό της πιπεριές τσίλι. Καψαϊκίνη χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου της περιφερικής νευροπάθειας, όπως μεθερπητική νευραλγία που προκαλούνται από έρπητα ζωστήρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συγκεντρώσεις μεταξύ 0,025% και 0,075%. Είναι χρησιμοποιείται ως κρέμα για την προσωρινή ανακούφιση από μικρούς ή μεγάλους πόνους των μυών και των αρθρώσεων που συνδέεται με αρθρίτιδα, οσφυαλγία απλό, στελέχη και των διαστρεμμάτων.
Καμφορά απορροφάται εύκολα από το δέρμα και παράγει ένα συναίσθημα της ψύξης παρόμοια με εκείνη των Menthol και λειτουργεί ως μια μικρή τοπική αναισθησία και αντιμικροβιακή ουσία.
Arnica Montana χρησιμοποιείται για στελέχη, διαστρέμματα, και μώλωπες. Οι εμπορικές προετοιμασίες άρνικας χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες αθλητές. Arnica παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται τοπικά έχει αποδειχθεί για να ενεργεί ως αντιφλεγμονώδης και να βοηθήσει τις κανονικές διαδικασίες επούλωσης με τη διευκόλυνση της μεταφοράς του αίματος και η συσσώρευση υγρού μέσω ενός διαστολή δράση της υποδόριας τριχοειδή αγγεία του αίματος
ΜΔΚ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ασθενείς που χρησιμοποιούνται ΜΔΚ είχε μειώσει σημαντικά τον πόνο, και τη βελτίωση της φυσικής λειτουργίας. Εμφανίζεται σε ορισμένες πρωτόγονες εγκαταστάσεις και είναι παρούσα σε μικρές ποσότητες σε πολλά τρόφιμα και ποτά. Κλινικά στοιχεία για τη χρησιμότητα ΜΔΚ αποτελείται από δημοσιευμένες μελέτες σε ζώα και ανθρώπους. Οι μελέτες αυτές ΜΔΚ έχουν προτείνει κάποια οφέλη, ιδίως για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.
Κλινικές μελέτες που έγιναν από τον Δρ Tony Perez, δείχνει ότι τα ευαίσθητα υποδοχείς του δέρματος ανταποκρίνονται στις κρύο στο 65% των ασθενών, και για τη θέρμανση στο 45% των ασθενών. Ορισμένες από τις ίνες ανταποκριθεί σε δύο, το κρύο και η θερμότητα. Ως αποτέλεσμα αυτών των μελετών, Advanced Θεραπείας Πόνου Κρέμα διατυπώθηκε να επηρεάσει το σύνολο των αισθήσεων υποδοχείς, ζεστό και κρύο, δημιουργώντας έτσι τις θεραπευτικές δράσεις και τα οφέλη που προάγουν την ανακούφιση από τον πόνο και τη θεραπεία.
Μοιραστείτε και απολαύστε:
Πιο οσφυαλγία εξαφανίζεται με τη θεραπεία στο σπίτι και αυτό-φροντίδας. Προχωρημένη Θεραπείας Πόνου Κρέμα έργα γρήγορα να διεισδύει στο δέρμα και να αρχίσουν να εργάζονται για την πηγή του πόνου.
Αν και μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες πριν από τον πόνο στην πλάτη εξαφανίζεται εντελώς, αν δεν αισθάνεστε κάποια βελτίωση κατά τις πρώτες 24 ώρες της αυτο-φροντίδας, ήρθε η στιγμή να καλέσετε έναν γιατρό. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα προειδοποιητικά σήματα που μια κλήση σε ένα γιατρό, απαιτείται:
- Αισθανθείτε πόνο στην πλάτη μετά από τραυματισμό ή ... ... πρόσφατο ατύχημα
- Αισθάνεστε πόνο στην πλάτη τώρα, και να έχουν μια ιστορία του πόνου στην πλάτη
- Πόνο στην πλάτη σας έχει διαρκέσει περισσότερο από λίγες ημέρες
- Έχετε πόνο στην πλάτη και είναι ηλικίας άνω των 50
Μία λύση για την οσφυαλγία σας μπορεί να Chiropractic Care. Χειροπρακτική φάρμακο είναι ίσως η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη εναλλακτική θεραπεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι βασίζεται στην πεποίθηση ότι ορισμένες ασθένειες και τις προϋποθέσεις που προκύπτουν από ένα τσιμπημένο νεύρο στη σπονδυλική στήλη σας.
Για την ανακούφιση από ήπιο έως μέτριο πόνο στην πλάτη και τη μείωση ή την εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων για τα νεύρα σας, χειροπρακτικοί χειραγωγήσουν και μασάζ σπονδυλική στήλη σας και ραχιαίους μυς. Νωτιαίος χειραγώγησης μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά απλές πόνο στην πλάτη, ιδιαίτερα αν είχατε τον πόνο για λιγότερο από μερικές εβδομάδες.
"A 1992 πολιτική δήλωση από την American Medical Association άδειες γιατρούς να εργάζονται με χειροπρακτικοί - και οι γιατροί πιστεύουν ότι η χειροπρακτική θεραπεία προσφέρει ένα σαφές όφελος για οσφυαλγία σας. Παρόλο χειροπρακτικοί χρήση πολλά τυποποιημένα ιατρικές διαδικασίες, που δεν ορίζουν τα ναρκωτικά ή να εκτελέσει χειρουργική επέμβαση. "
Μοιραστείτε και απολαύστε:
AdvancedPainTherapyCream.com προσπαθεί να παρακολουθήσει με τους πελάτες μας, όταν μπορούμε. Στεκόμαστε πίσω από το προϊόν μας με εγγύηση επιστροφής χρημάτων, και ήθελα να μάθω για την εμπειρία του πελάτη μας. Επίσης, ήθελα να επιβεβαιώσω τον πελάτη μας έχει ξεκινήσει από την εφαρμογή της κρέμας 4 φορές την ημέρα για την ταραγμένη περιοχή, σύμφωνα με τις οδηγίες.
Ορισμένοι πελάτες απάντηση ότι η εμπειρία τους έχει αλλάξει τη ζωή. Θα μας πείτε για να πάρει ανακούφιση από τον πόνο τους, ότι το μόνο που δεν θα μπορούσε να πάρει δεν Advanced Θεραπείας Πόνου Cream. Ειλικρινά, έχω πραγματικά δεν ξέρω τι είναι σαν να έχει πόνο σε σε συνεχή βάση. Είμαι ένας από τους τυχερούς που δεν αισθάνονται πόνο ... ακόμα. Αλλά μπορώ να σας πω εκεί δεν είναι τίποτα αρκετά όπως ανάγνωση, σχετικά με το πώς κάποιος έχει πάρει την ανακούφιση έχουν απεγνωσμένα να βρει. Είναι ζεσταίνει την καρδιά!
Άλλοι απάντηση ότι "εφαρμόζεται μόνο την κρέμα μερικές φορές και ο πόνος έχει σταματήσει ... έτσι υποθέτω δουλεύει».
Εμείς πραγματικά δεν με ενδιαφέρει αν μετακινούνται σε στέλνοντάς μας μια μαρτυρία, ή απλά να αναρωτιούνται πού πήγε πόνο σας. Θέλουμε απλώς να ζήσετε τον ανακούφιση από τον πόνο που μπορεί να είναι δικοί σας, όταν κάνετε αίτηση Advanced Θεραπείας Πόνου Cream.
RB
Μοιραστείτε και απολαύστε:
Περισσότερα από 65 εκατομμύρια Αμερικανοί εμπειρία ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ κάθε χρόνο. Στην πραγματικότητα, τέσσερις στους πέντε ενήλικες θα πείρα τουλάχιστον ένα επεισόδιο οσφυαλγίας κάποια στιγμή στη διάρκεια της ζωής τους. Και χαμηλή οσφυαλγία μπορεί να συμβεί για μη εμφανή αιτία και σε οποιαδήποτε θέση στη σπονδυλική στήλη σας.
Χαμηλή πίσω τραυματισμοί είναι μια πολύ συνηθισμένη αιτία της ανικανότητας προς εργασία. Και παρόλο τον πόνο στην πλάτη είναι σπάνια απειλητική για τη ζωή, το ετήσιο κόστος από την άποψη της
1) απώλεια παραγωγικότητας
2) ιατρικά έξοδα
3) την αποζημίωση των εργαζομένων παροχές
τρέχει στα δεκάδες δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Αν και χαμηλή οσφυαλγία είναι κοινή, είναι επίσης δυνατό για να αποφευχθεί πιο πίσω προβλήματα με απλά βήματα, όπως η άσκηση, και την υιοθέτηση νέων τρόπων να καθίσουν και εκλέγεσθαι. Ακόμη και αν έχετε τραυματιστεί πριν από πίσω σας, μπορείτε να μάθετε νέους τρόπους για να συμβάλει στην αποφυγή επαναλαμβανόμενων τραυματισμών.
Υπάρχουν επτά μείζονες παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση του πόνου πλάτη σας. Επιπλέον, η κακή μυϊκό τόνο, το υπερβολικό βάρος ... ειδικά γύρω μέση σας ... και καταχρηστική ή βαριά ανύψωση πρέπει επίσης να εξεταστεί. Επίσης, η κακή στάση του σώματος και της συνεδρίασης (ή όρθιο), σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα δίνει επιπλέον έμφαση στην σπονδυλική στήλη σας.
1. Στελεχών Μύες. Τεταμένες μύες, τένοντες, τους συνδέσμους ή φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί να προκαλέσει οσφυαλγία ... και να οδηγήσει σε σας λείπει εργασίας. Μύες στελέχη συνήθως προκύπτουν από ατυχήματα.
2. Spasms. Μυϊκός σπασμός είναι μια κοινή απάντηση σε τραυματισμό. Ο μυϊκός σπασμός έχει σχεδιαστεί για να ακινητοποιήσουν το οδυνηρό περιοχής και την αποτροπή περαιτέρω ζημιών. Μερικοί σπασμοί είναι τόσο σοβαρές ώστε να μην μπορεί να κινηθεί!
3. Osteo οσφυαλγία. Αυτή η εκφυλιστική κοινή κατάσταση πλήττει σχεδόν όλοι παρελθόν ηλικία των 60 ετών. Υπερβολικές ώρες εργασίας, οι τραυματισμοί, και η γήρανση μπορεί να προκαλέσει αργή επιδείνωση του χόνδρου, το προστατευτικό ιστό που καλύπτει την επιφάνεια των αρθρώσεων των σπονδύλων σας. Ακόμα κι αν όλοι μας το ονομάζουμε "οσφυαλγία" ... πονάει ακόμη!
4. Ισχιαλγία. Πόνος μπορεί να εμφανιστεί στο πόδι σας, που οφείλεται σε φλεγμονή ή συμπίεση των νεύρων στο κάτω πλάτη σας. Αν ισχιαλγία πηγαίνει αντιμετωπιστεί, μπορεί να καταλήξετε σέρνοντας το πόδι σου γύρω!
5. Οστεοπόρωση. Αυτή η κατάσταση προκαλεί εύθραυστα οστά, η οποία οδηγεί σε σταδιακή εξασθένηση των οστών. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι οδυνηρή συμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Άτομα ηλικίας άνω των 50, ιδιαίτερα των γυναικών, είναι επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.
6. Κήλη δίσκου. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν φυσιολογική φθορά ή έκτακτα στέλεχος προκαλεί ένα δίσκο σε ρήξη. Διόγκωσης δίσκοι είναι κοινά και συχνά ανώδυνη. Είναι οδυνηρό, όταν γίνεται υπερβολική διόγκωσης ή θραύσματα του δίσκου herniate ή break-off και ασκούν πίεση στην γύρω νεύρα. Ορισμένοι γιατροί την αποκαλούν αυτό μια «πρησμένο δίσκο", ή "εξογκώματος δίσκο".
7. Fibromyalgia. Αυτό το σύνδρομο χρόνιας παράγει άλγη, προσφορών και δυσκαμψία στους μυς και τις αρθρώσεις, όπου οι τένοντες αποδίδουν τα οστά σας. Πόνος είναι συνήθως χειρότερη μετά την αδράνεια και να βελτιώνεται με την κίνηση και την άσκηση.
Με λίγη φροντίδα και προσοχή, ίσως να είναι σε θέση να αποφευχθεί ένα πονούν πίσω στην πρώτη θέση. Να πάρει σε καλύτερη φυσική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη.
Να κρατήσει πίσω σας υγιή και ισχυρή:
- Άσκηση. Τακτική αερόβια δραστηριότητες που δεν στέλεχος ή τράνταγμα πίσω σας μπορεί να αυξήσει τη δύναμη και την αντοχή στη χαμηλότερη πλάτη σας, επιτρέποντας τους μυς σας να λειτουργήσει καλύτερα. Αερόβιες ασκήσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν το περπάτημα, το κολύμπι ή ποδηλασία.
- Φτιάξτε τη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία. Conditioned κοιλιακούς και ραχιαίους μυς συνεργαστούμε σαν ένα φυσικό κορσέ για την πλάτη σας. Ευελιξία στην ισχία σας και μηροί επιτρέπει την σωστή ευθυγράμμιση των οστών της πυέλου, η οποία βελτιώνει την πλάτη σας πώς αισθάνεται. Κάνει πολλές απλές ασκήσεις σε τακτική βάση μπορεί να συμβάλει στη στήριξη και ευθυγράμμιση πίσω σας.
- Stand έξυπνη. Τηρούν ουδέτερη θέση της πυέλου. Εάν πρέπει να θέσει υποψηφιότητα για μεγάλες χρονικές περιόδους, αναπληρωτής διάθεση πόδια σας σε ένα χαμηλό υποπόδιο για να προωθήσουν ορισμένα από τα φορτίου κάτω από την πλάτη σας.
- Καθίστε έξυπνη. Επιλέξτε ένα κάθισμα με καλή οσφυϊκής υποστήριξης ή τον τόπο ένα μαξιλάρι ή πετσέτα έλασης στο μικρό του πίσω σας για να διατηρηθεί η κανονική καμπύλη του. Κρατήστε τα γόνατα και τα ισχία επίπεδο.
- Ασανσέρ έξυπνος. Αφήστε τα πόδια σας κάνουμε τη δουλειά. Μετακίνηση ευθεία πάνω και κάτω. Κρατήστε ίσια την πλάτη σας και να λυγίσει μόνο στα γόνατα. Κρατήστε το φορτίο κοντά στο σώμα σας. Αποφύγετε την ανύψωση και τη συστροφή ταυτόχρονα.
- Ύπνο έξυπνος. Ξαπλώστε σε ένα στρώμα επιχείρηση. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για υποστήριξη, αλλά δεν χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι ότι οι δυνάμεις λαιμό σας επάνω σε μια σοβαρή γωνία.
Μοιραστείτε και απολαύστε:
