Entlasten Sie Ihren Schmerz mit einer besseren Arthritis-Diät
Wer Arthritis leiden suchen immer nach Möglichkeiten, ihre entlasten Schmerzen . Ein Weg zu erleichtern oder sogar zu verhindern ist es durch eine Arthritis Ernährung. Es gibt einige Diäten Arthritis, dass manche Menschen schwören wird, haben aber nie bewiesen worden, um einen Unterschied . Es gibt einige Diäten, die einen bestimmten Unterschied machen laut Gesundheitsexperten.
Zuerst werden wir einen Blick auf einige Arthritis Diäten, wo es wenig oder gar keine Beweise dafür, dass sie tatsächlich einen Unterschied machen zu nehmen. Eines der gängigsten Diäten Arthritis ist es, Kartoffeln, Tomaten, Auberginen zu beseitigen, und die meisten Paprika. Während der Diät wird nicht schaden, hat sie nicht bewiesen, dass Arthritis überhaupt beeinflussen. Ein weiterer Arthritis-Diät versucht, die Säuren im Körper zu reduzieren Beseitigung Zucker, Kaffee, rotem Fleisch, die meisten Körner, Nüsse und Zitrusfrüchte. Es sollen folgen für sein nur einen Monat. Die Menschen können sich besser fühlen, weil sie Gewicht, das die Belastung auf die Gelenke reduziert verlieren, aber wieder gibt es keinen Beweis für diese Unterstützung. Es schließt auch viele Quellen für Vitamin C, die von wesentlicher Bedeutung ist bei der Bekämpfung von Arthritis. Trinken Grüner Tee wurde gezeigt, dass der Verringerung der Auswirkungen der rheumatoiden Arthritis bei Mäusen, aber es gibt keine schlüssigen Ergebnisse auf Studien am Menschen noch. Haifischknorpel soll Arthritis zu lindern. Tier-und Laborstudien zeigen, versprechen, aber es gibt keine Studien am Menschen zu unterstützen dies noch.
Nicht werfen wir einen Blick auf einige Arthritis Diäten, die gezeigt haben, zu arbeiten. Switching Fette kann die Entzündung zu verringern. Essen Fette gefunden in rotem Fleisch und Geflügel, tatsächlich stattgefunden haben gezeigt, dass eine Entzündung zu erhöhen. Umstellung auf Kaltwasserfischen kann dazu beitragen, die Entzündung. Verwenden Mais-, Saflor-und Sonnenblumenöl hilft auch. Ein weiterer Arthritis-Diät ist die ASU (Avocado-Soja unverseifbaren). Es hat sich gezeigt, Arthrose lindern, zu stimulieren Knorpel zu reparieren, und vermindern eines Patienten müssen NSAIDs die Schmerzen zu kontrollieren. Ginger hat sich gezeigt, zu Entzündungen und Schmerzen lindern sowie den Schutz des Magens mit gastrointestinalen Wirkungen der Einnahme von NSAR. Glucosamin ist eine Ergänzung, die Schmerzen lindert bei einigen Patienten mit Osteoarthritis. Es hilft dem Körper rebuild Knorpel, sondern kann bis zu zwei Monate, um Effekte sehen. Wenn Sie allergisch sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese, wie es ist von Krabben, Hummer, Garnelen oder Muscheln Meeresfrüchte stammen. Bevor etwaiger Nachträge sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da einige können stören oder sich verschlimmern Nebenwirkungen von Ihrer Medikamente.
Natürlich sind die besten Diät-Arthritis ist eine gute altmodische ausgewogene Ernährung. Eat 5-9 Portionen Obst und Gemüse, und gehen Sie auf Fett und Cholesterin leicht. Ein Herz gesunde Ernährung ist besonders wichtig für Patienten mit rheumatoider Arthritis wie Studien gezeigt haben eine Verbindung zwischen dieser Erkrankung und Herzinsuffizienz. Vitamin C ist für die Reparatur Körpergewebe. Vitamin D gut absorbieren Calcium hilft, Knochenmasse aufzubauen, und verhindert Knochenschwund. Kalzium stärkt die Knochen. Wenn Sie auf Medikamente, fragen Sie Ihren Arzt, wenn er / sie empfiehlt die Einnahme von Vitaminen. Einige Medikamente können Vitamin-oder Mineralstoffmangel zu schaffen. Bei der Auswahl Ihrer Ernährung Arthritis, sollten Sie mit Ihrem Arzt, da die verschiedenen Arten von Arthritis sprechen unterschiedliche Bedürfnisse haben.
