ما هي عوامل الخطر لآلام الظهر؟

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يكون لها من آلام الظهر ، عددا من العوامل التي تزيد من مخاطر. وهي تشمل :

عمر : ووقع الهجوم الاول من آلام أسفل الظهر تحدث عادة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40. آلام الظهر يصبح اكثر شيوعا مع التقدم في السن.

مستوى اللياقة البدنية : آلام الظهر هي أكثر شيوعا بين الناس الذين ليسوا لائقين بدنيا. ويعود ضعف عضلات البطن قد لا بشكل صحيح دعم العمود الفقري.

"محاربو نهاية الاسبوع" الناس الذين الخروج وممارسة الكثير بعد توقف كل اسبوع هي أكثر عرضة للمعاناة مؤلمة إصابات في ظهره من الاشخاص الذين يتخذون النشاط البدني المعتدل عادة يومية. تبين الدراسات أن تأثير المنخفض الهوائية ممارسة جيدة للأقراص التي تخفف من فقرات ، وعظام الفردية التي تشكل العمود الفقري.

حمية : حمية عالية في السعرات الحرارية والدهون ، إلى جانب نمط الحياة الخاملة ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، والتي يمكن أن تفرض ضغوطا على ظهره.

الوراثة : بعض أسباب آلام الظهر ، مثل التهاب الفقار اللاصق ، شكلا من أشكال التهاب المفاصل الذي يصيب العمود الفقري ، ولها مكونا وراثيا.

السباق : سباق يمكن أن يكون عاملا في مشاكل في الظهر. المرأة الأفريقية الأمريكية ، على سبيل المثال ، هي مرتين إلى ثلاث مرات أكثر من النساء البيضاوات لتطوير الانزلاق الفقاري ، وهو الشرط الذي وفقرة من العمود الفقري السفلية وتسمى أيضا الفقرات القطنية ، ينزلق خارج المكان.

وجود أمراض أخرى : يمكن أن يسبب الكثير من الأمراض أو يسهم في آلام الظهر. وتشمل هذه الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيزمي ، والسرطانات في أماكن أخرى من الجسم يمكن أن يمتد ليشمل العمود الفقري.

عوامل الخطر المهنية : وجود فرص العمل التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة ، ودفع ، أو سحب ، خصوصا عندما يكون هذا ينطوي على تحريف أو اهتزازات في العمود الفقري ، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابات وآلام الظهر. مهمة خاملة أو في وظيفة مكتبية قد يؤدي أيضا إلى الإسهام أو الألم ، وخاصة إذا كان لديك السيئ أو الجلوس طوال اليوم في مقعد غير مريح.

تدخين السجائر : على الرغم من أن التدخين قد لا مباشرة تسبب آلام الظهر ، لأنه يزيد من خطر الإصابة النامية من آلام أسفل الظهر وآلام أسفل الظهر وعرق النسا. (عرق النسا وآلام الظهر التي تشع في الورك و / أو الساق نتيجة للضغط على العصب.) على سبيل المثال ، يمكن أن التدخين يؤدي إلى الألم عن طريق منع الجسم القدرة على توصيل المواد الغذائية إلى الأقراص من أسفل الظهر. أو السعال المتكرر بسبب التدخين ثقيلة قد تسبب آلام الظهر. ومن الممكن أيضا أن المدخنين هم أقل فقط لائقين بدنيا أو أقل صحية اكثر من غير المدخنين ، الأمر الذي يزيد من احتمال أن ستعمل على تطوير وآلام الظهر. التدخين يزيد أيضا من خطر ترقق العظام ، شرط أن أسباب ضعف ، مسامية العظام ، والتي يمكن أن تؤدي إلى كسور مؤلمة في فقرات الظهر. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن التدخين بطء الشفاء ، وإطالة أمد الألم للأشخاص الذين لديهم اصابات الظهر ، لجراحة في الظهر ، أو كسور في العظام.